Hvilke næringsstoffer analyseres:
- Natrium
- Kalium
- Calcium
- Magnesium
- Jern
- Kobber
- Zink
- Selen
Testen måler forholdet mellem:
- Natrium / kalium
- Magnesium / Calcium
- Kalium / Calcium
- Kobber / Zink
Hvorfor måle forholdet mellem mineraler?
Forholdet, dvs. balancen mellem forskellige mineraler, er ofte mindst lige så vigtigt at undersøge som de enkelte værdier. At være på det rigtige niveau af natrium/kalium kan påvirke blodtrykket og hjerte og kar. Forholdet mellem kobber/zink har en effekt på hormonerne østrogen og progesteron. Kalium/calcium er et vigtigt forhold for skjoldbruskkirtlen, mens magnesium/calcium spiller en rolle for hjerte-kar-sundhed, knoglesundhed, metaboliske og inflammatoriske sygdomme.
Hvordan virker testen?
Testen er en blodprøve via et stik i fingeren, hvor du presser blodet ud og drypper det ned i et reagensglas. Testen skal tages på tom mave om morgenen. Testen udføres hjemme og sendes derefter til vores laboratorium til analyse, og du får dit svar digitalt. Forsendelse til laboratoriet er inkluderet i prisen.
Natrium
Kun få mennesker lider i dag af natriummangel. Natrium er nødvendigt for syre-base-balancen, vand- og saltbalancen i kroppen, ligesom det påvirker balancen mellem natrium og kalium i blodtrykket. Selv om mangel er mindre almindelig, kan der forekomme lave niveauer ved f.eks. hård fysisk træning, personer, der sveder meget og drikker meget vand, eller personer med visse kroniske sygdomme.
Symptomer på natriummangel:
- Forvirring
- Kramper
- Indsunkne øjne
- Kvalme og opkastninger
Symptomer på et højt natriumniveau:
- Forhøjet blodtryk
- Hævelse
- Migræne
- Hjertesvigt
- Potassium
Kalium er det tredjemest forekommende mineral i kroppen. Ligesom natrium er kalium nødvendigt for kroppens vandbalance, for at regulere blodtrykket og for kroppens nerve- og muskelfunktioner. Både for lave og for høje mængder af kalium kan påvirke hjertet. Ved mangel frigøres insulin ikke, og sukker bliver ikke omdannet til energi, men i stedet lagret i leveren, hvilket kan føre til hypoglykæmi.
Symptomer på kaliummangel:
- Muskelsammentrækninger
- Muskelsvaghed
- Træthed/svaghed
- Hjertearytmier
Symptomer på for højt kaliumniveau:
- Kvalme
- Svaghed
- Uregelmæssige hjerteslag
Calcium
Calcium er bedst kendt for at være nødvendigt for skelettet og tænderne, men det er også nødvendigt for nervesignaler, muskelsammentrækning, blodkoagulation og forskellige enzymatiske processer og er nødvendigt for at transportere næringsstoffer gennem vores cellemembraner. Calcium kan også have en beroligende funktion for nerverne.
Symptomer på calciummangel:
- Osteoporose
- Muskelkramper
- Følelsesløshed eller prikken
- Højt blodtryk
Symptomer på høje calciumniveauer:
- Nyresten
- Træthed, ligegyldighed og mental depression
- Forstoppelse
Magnesium
Magnesium har en beroligende funktion og er nødvendigt for hundredvis af forskellige enzymreaktioner og for optagelsen af andre mineraler (calcium, fosfor, natrium og kalium). Magnesium og calcium arbejder ofte sammen, f.eks. i vores muskler og nerver. Magnesium virker som et naturligt antihistamin.
Symptomer på magnesiummangel:
- Symptom: muskelkramper
- Træthed eller søvnløshed
- Irritation og depression
- Arytmier i hjertet
Symptomer på høje niveauer af magnesium (meget sjældent):
- Diarré
- Kvalme
Jern
Jern er kendt for sin evne til at binde ilt og er nødvendigt for at transportere ilt til lungerne og vores celler, og det spiller en vigtig rolle for vores blod og immunsystem. Jern er meget giftigt og farligt i for store mængder. Nogle mennesker (ca. 1 ud af 250 mennesker) har svært ved at udskille jern og lagrer det i stedet i kroppen, ofte uden at vide det. Derfor bør du aldrig indtage ekstra jern uden først at måle dine værdier.
Symptomer på jernmangel:
- Træthed
- Bleg hud, tørt hår og tør hud
- Kortåndethed
- Intermitterende claudicatio
Symptomer på for højt jernniveau:
- Kvalme, mavesmerter eller opkastning
- Smerter, lav sexlyst, kardiovaskulære problemer eller leverproblemer
- Øget risiko for kræft og andre degenerative sygdomme
Kobber
Kobber er bl.a. nødvendigt for det kardiovaskulære system, knoglestrukturen, hjernen, nerverne, bindevævet og skjoldbruskkirtlen. Kobber er også nødvendigt for at danne superoxiddismutase (SOD), som er et stærkt antiinflammatorisk enzym. Kobber og zink arbejder ofte sammen. Forhøjede niveauer af kobber er ofte forbundet med forhøjede niveauer af østrogen.
Symptomer på kobbermangel:
- Anæmi
- Skeletproblemer
- Nedbrydning af nervesystemet
- Forstyrret hjernefunktion
Symptomer på høje niveauer af kobber:
- Depression, nedtrykthed og indlæringsvanskeligheder
- PMS og humørsvingninger
- Svækket immunforsvar
Zink
Zink er et af de mineraler, som mange har et underskud af. Zink er nødvendigt for vores vækst, vores kønsorganer, enzymatiske reaktioner, fordøjelsen, for syntesen af DNA og RNA og meget mere. Veganere, ældre, gravide og ammende kvinder er ofte i risiko for mangel, ligesom personer, der spiser en kaloriefattig eller proteinfattig kost (zinkoptagelsen stiger med protein).
Symptomer på zinkmangel:
- Manglende appetit
- Nedsat smagssans
- Nedsat evne til sårheling
- Hudproblemer
- Svækket immunforsvar
Symptomer på høje niveauer af zink:
- Svækket immunforsvar
- Anæmi
- Irritation i maven
Selenium
Selen er en vigtig antioxidant og beskytter kroppen mod oxidationsreaktioner, som kan ødelægge celler og fremskynde aldring. Selen er også vigtigt for immunsystemet og beskytter mod visse tungmetaller som kviksølv og arsenik. Selen er dog giftigt, hvis det indtages i for store mængder.
Symptomer på selenmangel:
- Forhøjet risiko for kræft, hjerte-kar-sygdomme og tungmetalforgiftning
- Voksesmerter hos børn
- Ufrugtbarhed
Symptomer på høje niveauer af selen:
- Påvirker mave-tarmkanalen
- Forringet vækst af hår og negle
Poul Erik Wind –
Hurtig, effektiv og lærerig service.
Knud –
Ernæringstesten var nemt at udføre og gav mig værdifulde oplysninger om min kost.
Morten –
Meget dybdegående og informativ. Gav mig stor indsigt i min ernæring.
Ingerlise –
Ernæringstesten fra GetTested har ændret min tilgang til sundhed og ernæring. Ved at analysere mit blod har testen givet mig en fuldstændig analyse af min kost, som inkluderer vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer. Jeg var overrasket over at se, hvor meget information jeg fik, og hvor let det var at forstå. Med testens hjælp har jeg kunnet tilpasse min kost til at møde mine specifikke behov og har allerede bemærket en forbedring i min generelle velvære. En fantastisk investering i min sundhed!
Sofie Vester –
God service og informative resultater. Tak, GetTested.
Anker Poulsen –
Hurtigt og nemt. Anbefales!
Therese –
Det er overraskende nemt at anvende, og resultatet er let at forstå.
Naja –
Resultaterne var utroligt detaljerede. Meget imponeret! 🙂
Tove –
En øjenåbner til min kost! Fantastisk!
Kjell Bjerre –
Ernæringstesten fra GetTested er virkelig en øjenåbner! Jeg troede, jeg havde en god forståelse for min kost, men denne test har givet mig så meget mere dybdegående information. Jeg var imponeret over, hvor detaljeret resultaterne var, og de kom med praktiske råd til, hvordan jeg kan forbedre mit helbred gennem min kost. Fremragende service!