Fedme og overvægt

Undervægtig eller overvægtig:

Det er generelt et følsomt emne at tale om vægt, uanset om man er undervægtig eller overvægtig. Mange mennesker tror, at de, der lider af overvægt eller fedme, kun vejer mere, fordi de spiser mere mad og bevæger sig mindre, men det er ikke tilfældet. I dag ved vi, at årsagen skyldes flere faktorer, hvor arvelighed (genetisk disponering) og livsstil (kost og motion) er nogle af de mest nævnte.

Mange ser slankekure som det eneste alternativ til vægttab, men der findes mange flere forklaringer og strategier for, hvordan kroppen kan ende i balance og dermed nå sin optimale vægt, også kaldet “set-point”. Nedenfor har vi opsummeret nogle af de mest afgørende områder, der har indflydelse på, hvad vi vejer, og som kan være værd at gennemgå, hvis du kæmper med overvægt eller fedme (i dette tilfælde et BMI på over 30).

Nedenfor finder du de tests vi kan tilbyde dig, som vil  komme til bunds i dine helbredsproblemer.

Hormoner og overvægt
Nogle af de hormoner, der styrer os mest, er vores kønshormoner, fordøjelseshormoner, skjoldbruskkirtelhormoner og hormonerne i binyrerne. Hormoner påvirker vores vægt i meget høj grad, da de fungerer som et signalsystem i kroppen og påvirker, hvordan vi føler os, hvad vi vejer, hvor vi lægger fedtdepoter og meget mere. Insulin, kortisol, kønshormonerne østrogen, progesteron og testosteron er de hormoner, der påvirker vores fedtlagring mest, samt væksthormonet HGH.

Lave niveauer af testosteron, østrogen og progesteron, f.eks. stress, visse lægemidler, søvnforstyrrelser, overgangsalder, PCOS og meget mere, vil påvirke vores vægt.

For at opsummere, hormoner og vægt – hormoner spiller en væsentlig rolle! Men vi kan påvirke disse ved hjælp af, hvad vi spiser, holder vores stressniveau nede, sover godt og bevæger os. For at få indsigt i dine hormoner har vi lavet to tests beregnet til både mænd og kvinder, hvor de mest afgørende hormoner analyseres

Stress og overvægt
Enhver stress på kroppen, der sætter vores nervesystem i en “kamp eller flugt”-tilstand, er skadelig for vores vægt. Når kroppen konstant er under følelsesmæssig, psykologisk, fysiologisk, metabolisk eller cellulær stress, fører det ofte til lavt T3 (et skjoldbruskkirtelhormon, hvis funktion styrer vores stofskifte) og højt kortisol. Kortisol påvirker stofskiftet og kan føre til, at der oplagres fedt omkring taljen, så det er afgørende at måle og afbalancere kortisol. Så et vigtigt første skridt i et muligt vægttab er at reducere alle former for stress fra omgivelserne, den kost vi spiser, vores tanker og for stor fysisk belastning
Tarmfloraens betydning for vægten
Vores kost er afgørende for at opretholde en god mave-tarm sundhed. Der er blevet lavet undersøgelser på overvægtige for at se, om der var en sammenhæng mellem gode tarmbakterier og en sund vægt, hvilket viste sig at være tilfældet. Det man har set er, at de, der spiste fødevarer med højt sukkerindhold, lavt fiberindhold og forarbejdede fødevarer med mange tilsætningsstoffer, havde en højere risiko for at udvikle fedme og type 2-diabetes. På den anden side havde de, der spiste fødevarer, som normalt forbindes med et godt helbred – såsom frugt, grøntsager, yoghurt og fisk – en langt mere varieret og bedre tarmflora, hvilket førte til et mere robust immunforsvar, en sundere vægt, bedre humør og mere energi generelt.

Det kan dog være en udfordring at vide, om man har en god eller mindre god tarmflora. Undersøgelser har vist, at nogle bakterier spiller en større rolle i forbindelse med fedme, f.eks. Akkermansia muciniphila. Du kan måle Akkermansia med de vigtigste bakterier for vores tarmflora.

Genetik og oplagring af kropsfedt
Vores genetik har også en indflydelse, når det kommer til vores vægt, og hvor vores overskydende fedtoplagring sætter sig på kroppen. Dvs. det er forskelligt fra person til person om din ekstra vægt ophobes på armene, taljen eller lårene alt efter hvor genetisk du er. Det kan også være, at du har en uheldig såkaldt “ernæringsfordeling”, hvilket betyder, at kroppen vælger at lagre energien i fedtcellerne frem for i muskelcellerne.

Det er meget vigtigt at have en god balance mellem fedtsyrerne omega-3 og seks, hvor en ubalance kan spille en rolle for blandt andet hjerte-kar-problemer, type 2-diabetes, fedme, astma, gigt, autoimmune sygdomme, psykiske lidelser og mave-tarmproblemer

Viser alle 8 resultater

  • Hormontest for mænd

    Hormontest for mænd

    1599,00 kr.
    Tilføj til kurv
  • Kortisol Test

    Kortisol Test

    Kampagne 649,00 kr.
    Tilføj til kurv
  • Omega 3 & 6 Fedtsyror Test

    Omega 3 & 6 FedtsyrerTest

    729,00 kr.
    Tilføj til kurv
  • Skjoldbruskkirtel test TPO Tg TRAb

    Skjoldbruskkirtel test TPO, Tg og TRAb

    699,00 kr.
    Tilføj til kurv
  • Skjoldbruskkirtel test TSH T3 T4

    Skjoldbruskkirtel test TSH, fT3 & fT4

    749,00 kr.
    Tilføj til kurv
  • Gut Microbiome M

    Tarm Helbredskontrollen Mellem

    1299,00 kr.
    Tilføj til kurv
  • Testosteron Test

    Testosteron test

    Kampagne 449,00 kr.
    Tilføj til kurv
  • Østrogen of Progesteron Test

    Østrogen og Progesteron Test

    699,00 kr.
    Tilføj til kurv

Viser alle 8 resultater